Autogén tréning

A mindennapjainkban rengeteg stresszhatás ér minket, ami jelentős hatással van a hormonrendszerünkre, illetve az immunrendszerünkre is, ezáltal a krónikus betegségek állapotát, tüneteinek erősségét nagyban tudja befolyásolni. Rengeteg olyan stresszfaktor van, amire az embernek nincs közvetlen ráhatása.

Azonban vannak relaxációs eszközök – ilyen például az autogén tréning – melyek használatával hatékonyabban küzdhetsz meg a téged érő mindennapos stresszhatásokkal, evvel pedig a mentális és fizikai jóllétedet tudod javítani, így a betegséged tüneteit csökkentheted vagy akár meg is szüntetheted.

Az autogén tréning módszerének megismerésével kézhez kapsz egy olyan, tudományosan is igazolt eszközt, amit tudsz alkalmazni, ha úgy érzed eláraszt a stressz és a szorongás. Ezen kívül segít jobban megismerni a tested működését, ezáltal a betegséged természetét, így könnyebben tudod majd kezelni a betegséged állapotát.