Rólam

Tóth Zsuzsanna vagyok, pszichológusként az egészség coaching és autogén tréning módszereivel elsősorban az Inzulinrezisztenciával, Policisztás Ovárium Szindrómával, Endometriózissal és Pajzsmirigy Problémákkal küzdőket támogatom.

Az ELTE pszichológia szakán végeztem tanácsadó pszichológus szakirányon, illetve a Budapesti Corvinus Egyetemen közgazdászként, nemzetközi kapcsolatok szakon.

3 gyermekes anyuka vagyok, akit pajzsmirigy alulműködéssel, inzulinrezisztenciával és PCOS-sal diagnosztizáltak. Saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy ezeknek a betegségeknek milyen negatív hatása van nem csak a testünkre, de a lelkünkre is. Magamon éreztem először azt is, milyen jelentős életminőségbeli javulást tudunk elérni, ha a lelki pillért rendbe tesszük, megerősítjük (természetesen az orvosi/ gyógyszeres kezelés, a sport és a megfelelő étkezés mellett).

Ezért döntöttem úgy, hogy ezeknek a betegségeknek a lélekre gyakorolt hatásaival és hatékony kezelésével kezdek el mélyebben foglalkozni.

Évekig dolgoztam az üzleti szférában, a humán erőforrás menedzsment a szervezet pszichológia illetve a karrier tanácsadás is nagyon közel áll hozzám.

Alapvetően a rogersi személyközpontú és a megoldásközpontú szemléletet képviselem, a munkámban előszeretettel használom a pozitív pszichológia és a coaching eszköztárát.

Hiszek abban, hogy mindenki a saját életének leghitelesebb szakértője, ezért mindenkinek a problémájára a megoldás ott lapul önmagában. Úgy gondolom, hogy mindenkiben benne van a csoda, mindenkinek vannak erősségei, melyek átsegítik őt a nehezebb időszakokon.

Vannak azonban helyzetek, amikor jól jön egy pszichológus segítsége, aki segít rátalálni a megoldás felé vezető útra, ezáltal segít újra visszaszerezni az élet irányítása feletti kontrollt. Az önismeretre fordított időt és energiát pedig az egyik legjobb befektetésnek tartom, mert kulcs ahhoz, hogy hatékonyan tudjuk alakítani, befolyásolni a saját életünket.

Nagyon fontosnak tartom a biztonságos, elfogadó, nyílt, empatikus, őszinte légkör megteremtését, az egyenrangú partnerséget és az alaposságot. Hiszem, hogy a kliensemmel kialakított bizalmi kapcsolat fontos szerepet játszik a közös munkánk eredményességében.

Munkámat rendszeres szupervízió mellett a Magyar Pszichológiai Társaság és a Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) Etikai Kódexének elveit betartva végzem.

Pszichológiai tanácsadást végzek (direk tanácsokat nem adok), ahol lelkileg egészséges kliensekkel dolgozom, akik szeretnék javítani életminőségüket, szeretnének fejlődni és megküzdeni éppen aktuális nehézségeikkel, elakadásaikkal. Pszichiátriai diagnózis felállítását, kizárását, pszichoterápiát nem végzek.

Tagságaim:

Magyar Pszichológiai Társaság, Coaching pszichológia szekció
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület

Végzettségeim:

2005-2010 – Pszichologus (MA) – Tanácsadás szak – Eötvös Lóránd Tudomány Egyetem

2002-2007 – Közgazdász (MA) – Nemzetközi kapcsolatok szak – Budapesti Corvinus Egyetem

2015 – Life Coach – Magyar Coaching-Pszichológiai Egyesület

2016 – Business Coach – Magyar Coaching-Pszichológiai Egyesület

2019 – Autogén tréning gyakorlatvezető – Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület

2023 – OH kártya workshop

2024 – Az evészavarok (anorexia nervosa, bulimia nervosa, falászavar) komplex kezelés – Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság